Les Techniques d'Optimisation du Potentiel®
Une méthode créée par le Docteur Edith PERREAUT-PIERRE à la demande de l’Armée, puis étendue dans les secteurs du sport de haut niveau, de l’aéronautique et de la santé.
Cette méthode s’appuie sur des techniques SIMPLES, BREVES, PRAGMATIQUES, OPERATIONNELLES et UTILISABLES par tous et en tout lieu.
Elles permettent ainsi à chacun de les intégrer dans son quotidien personnel et /ou professionnel.
Bases de la Méthode :
- La RESPIRATION (ventrale, thoracique, complète)
- La RELAXATION (musculaire, mentale)
- La VISUALISATION (ou Imagerie mentale)
- Le DIALOGUE INTERNE (ce que Ion se dit à soi -même)
