Levez les freins d'une performance optimale
Des facteurs multiples et multiformes peuvent venir contrarier une performance théorique.
Le stress individuel, la pression collective, le risque de blessure ou de contre-performance sont autant de facteurs qui peuvent nuire à la qualité des entrainements et aux résultats lors des compétitions.
Ainsi l’entrainement physique et technique ne saurait suffire à la poursuite d’un objectif de performance; la préparation mentale apporte une clé supplémentaire à l’atteinte de vos objectifs.
Afin de garder le contrôle pour mener à bien vos projets, formez-vous aux T.O.P® !
Objectifs de formation :
- Déterminer vos freins grâce à des outils précis
- Clarifier votre objectif
- Vous projeter positivement sur votre compétition
- Vous préparer mentalement avant
- Agir mentalement pendant
- Vous ancrer mentalement après
Contenus de formation :
- Dynamisation psychophysiologique pour contrôler les pensées négatives et se préparer de manière optimale
- Pré-activation mentale pour réactiver les composantes techniques, physiques et mentales travaillées en amont
- Respiration relaxante pour gérer son niveau de stress avant et pendant la compétition
- Respiration dynamisante pour se réactiver pendant la compétition
- Projection mentale de la réussite pour gagner en sérénité sur sa préparation aux compétitions
- Renforcement positif pour renforcer la confiance en soi